Bidón modo automático, nutrición sin configurar

¿Cuántas veces te has subido a la bici sin saber cuándo comer o beber? Llegas a los 80 km con un hambre que te parte, o te hidrataste mal desde el minuto 5. El modo automático de Bidón lleva la nutrición por ti. Calcula cuánta comida y cuánta bebida necesitas y te avisa mientras ruedas, sin que tú metas un solo dato.

Y ese es el punto. No hay peso que configurar, ni FTP que actualizar, ni perfil que rellenar. Instalas, sales a rodar, y los avisos llegan.

Qué es Bidón, en una línea

Un campo de datos gratuito para Garmin Edge, de los que se instalan desde la Connect IQ Store. Ocupa un hueco en una de tus pantallas de datos y enseña dos cajas, COMER y BEBER, cada una con su cuenta atrás. Cuando toca, salta un aviso a pantalla completa con un pitido distinto para cada cosa.

Tiene dos formas de trabajar. El modo Plan sigue un plan que tú escribiste antes en plan.moguwind.com, con tus alimentos. Y el modo Auto, que es el de este artículo, se apaña solo.

De dónde saca los números el modo Auto

Cuatro cosas, y ninguna te la tiene que dar tú a mano.

• Cuánto llevas rodando. No es lo mismo la primera media hora que la cuarta hora.
• A qué intensidad vas. Si llevas medidor de potencia, lo usa. Si no, se apoya en lo que el Edge sepa darle.
• La temperatura. El calor cambia bastante lo que necesitas beber.
• Los bidones que llevas. Le dices si vas con agua, isotónico o los dos, y reparte en consecuencia.

Conviene aclarar una cosa que se malinterpreta mucho. Bidón no conoce tu ruta. No se descarga tu GPX, no mira la previsión del viento y no sabe que en el kilómetro 35 hay un puerto. Trabaja con lo que está pasando ahora mismo debajo de tus piernas.

Lo cual, pensándolo bien, es lo que importa para comer. El viento de cara no te vacía el depósito por ser viento, te lo vacía porque te obliga a dar más vatios. Y eso Bidón lo ve en directo, vaya el viento por donde vaya.

Si lo que quieres es el viento kilómetro a kilómetro antes de salir, eso lo hace el planificador, que es otra herramienta distinta.

Qué ves en pantalla

Dos cajas grandes y poco más, porque a 28 km/h no se lee otra cosa.

En cada una, cuánto falta para el siguiente aviso y qué toca. Algo del estilo de "en 8 min, 25 g, barrita". Hay también barras de progreso para ver cuánto llevas del objetivo de hidratos y de líquido.

Y cuando llega el momento, el aviso ocupa la pantalla entera con su pitido. Grave para comer, agudo para beber. Se distinguen sin mirar, que es justo la gracia cuando vas en grupo y no puedes soltar el manillar.

Lo que queda grabado

Al terminar, los hidratos y el líquido que has consumido se guardan en el archivo FIT de la actividad. Eso significa que en Garmin Connect ves las gráficas de consumo a lo largo de la ruta y los totales, sin instalar nada más.

Es más útil de lo que parece a toro pasado. Miras la ruta en la que te quedaste seco y ves exactamente dónde se te fue el líquido.

Bidón no conoce tu ruta. Conoce tu esfuerzo, que es lo que de verdad vacía el depósito.

Cuándo compensa el Auto y cuándo escribir un plan

Para salir a rodar sin más, el Auto sobra. Instalas, lo pones en una pantalla y te olvidas. Diría que es el 90% de las salidas de cualquiera.

El plan gana cuando el día importa de verdad. Una marcha larga, calor serio, o una ruta donde ya sabes que quieres el gel antes de un puerto concreto y no a mitad de la subida. Ahí escribes el plan con calma en casa y lo envías al Edge con un código de seis dígitos, una sola vez.

Los dos modos conviven. Si un día no preparaste nada, Bidón vuelve a Auto sin quejarse.

Qué necesitas

Un Garmin Edge compatible y dos minutos. Bidón es gratis en la Connect IQ Store, no pide cuenta y no tiene versión de pago.

Lo instalas, lo añades a una pantalla de datos del perfil de actividad que uses, y ya está. En la primera salida verás que los avisos empiezan a llegar cuando llevas un rato, que es cuando empiezan a tener sentido.

Si quieres afinar algo, en los ajustes puedes decirle qué bidones llevas y activar el modo de alto contraste para leer mejor a pleno sol. Poco más hay que tocar.